Mi milla más rápida

hice la publicación de batidos más gruesa esta mañana.

En la mezcla: proteína en polvo, hielo, espinacas, semillas de chía, agua. Hizo dos vasos, que deleité en ambos con un pan plano de trigo entero indio a un lado. El pan plano de TJ es espeso y masticable de Camiseta Copa Mundial de Fútbol la mejor manera.
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Media mantequilla de almendras/mantequilla de calabaza Media crema de calabaza con naner.

Todavía tenía hambre después de esto y elegí pulir una larabar de chispas de chocolate. ¿Esto es mucho mejor de lo que tenía en mente?

Pre-Breakfast tuve la mejor carrera! Descubrí un gran camino (léase: cuesta abajo) para muchos de él. ¡Ahhhhh! Hay algo tan mental en tener una gran carrera. como si mi confianza en mí mismo sea traído de vuelta?

6 Camiseta Paris Saint-Germain millas de ritmo típico: 8:21

Milla 1: 8:22

Milla 2: 8:34

Milla 3: 8:15

Mile 4: 7:42 – ¡Creo que esta es la más rápida que he corrido una milla!

Milla 5: 8:13

Milla 6: 8:40

Pre-PRE-CORRADO y el desayuno hice a Ben la comida más esencial del día. Tenía una pasta sobrante que lo había hecho el otro día. No era suficiente para una comida completa, sin embargo, no quería desperdiciarla.

Elegí tirarlo en una sartén …

Y agregó algunos huevos y queso …

Servido con algunos de la masa madre de San Francisco que restauré de este fin de semana. ¡Los sobrantes del trabajo con prácticamente cualquier cosa! intentalo.

Pregunta: ¿Te gustan las sobras? ¿Los modificas en absoluto?

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